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2018-09-25 07:10 来源:北京视窗

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每周锻炼一小时 减缓大脑衰退

2018-09-25 15:18  来源:扬子晚报  作者:
  第四个方面,我觉得很重要的,就是这次两会通过了国务院机构改革方案。

  美国研究人员发现,每年锻炼52个小时,相当于每周锻炼约1小时,即可显著减缓老年人大脑衰退。

  美国贝丝·伊斯雷尔女执事医疗中心研究人员分析98项涉及1.1万名60岁以上老人的研究数据后发现,坚持锻炼明显有益于提高认知能力。

  研究还发现,无论何种形式的锻炼,无论每周锻炼几次以及每次持续多长时间,只要一年内累计锻炼52个小时即可见效。这是首次有研究明确提出足以减缓大脑衰退的锻炼时长。

编辑:唐进民
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